Für uns ist AcroYoga neben dem Aspekt Akrobatik und Partnerfitness zu einer Lebenseinstellung geworden. In dieser Form der Bewegung im Kontakt lernen sich Menschen durch Achtsamkeit, Kommunikation und Teamwork auf eine neue Art kennen. Wir lieben es, gemeinsam in den FLOW zu kommen und kreativ zu werden. 

AcroYoga Inhalte:

Solar Praxis: Der dynamisch verspielte Teil, bei dem Kraft, Timing, Körperbewusstsein und Vertrauen geübt werden.

Lunar Praxis: Diese Balance ist uns sehr wichtig, beliebt als Ausklang einer Solar Praxis. Ein Geben und Nehmen, ob Thai Fly oder am Boden bei der NUAD Thai Yoga Körperarbeit.

Yoga: Die Achtsamkeit und unser Atem als Begleiter in unseren Bewegungen, durch den beide Partner sich als Team wahrnehmen und sich somit auf eine neue Art und Weise kennenlernen dürfen. 

3er Konstellation im Training:

Base: Person am Boden, liegend, sitzend oder stehend. 

Flyer: Person auf der Base.

       Spotter: Hat den Überblick & sorgt für die Sicherheit. 

Unsere Trainings beinhalten eine Mischung aus abgestimmten Movement- und Fitnessübungen, die Dir/ Euch den Weg in die AcroYoga-Welt erleichtern. Das Erlernen von AcroYoga-Positionen und diese anschließend mit verschiedenen Übergängen zu verbinden, bringt eine verspielte Balance aus Spaß und Spannung. In den Trainings werden (falls nötig) 2 verschiedene Levels unterrichtet, um den Zugang für alle offen zu halten. Wir freuen uns, unsere Erfahrung und Kreativität in Form von fundierten Tipps und Tricks mit euch zu teilen. 

*Herzlich Willkommen*

Wöchentliches Handstand Training im ZEM Institut Feldkirch

Montag, 18.55 - 20.10 Uhr 

Teacher: Simon

• 02.09.24 - 16.12.24 
• Drop-in Einstieg jederzeit möglich  
• Montags special Kombi 10er Block: Handstand + AcroYoga = 3h um 27,-€   
• Buchung/ Infos online unter ZEM Yoga Feldkirch       

Wöchentliches AcroYoga Training im ZEM Institut Feldkirch

Montag, 20.15 - 22.00 Uhr 

Teacher: Simon und Kerstin

• 02.09. bis 16.12.2024 
• Drop-in Einstieg jederzeit möglich.
• Buchung/ Infos online unter ZEM Yoga Feldkirch      
• Einzeln und als Acro Beginner/in bist Du herzlich Willkommen. 
• MOVE & CONNECT & PLAY

Wöchentliches AcroYoga/Acrobatik Training in der Zirkushalle.at Dornbirn

Start: Mittwoch, 11.09.24 - 18.12.24

Wöchentlich, 2 Trainings um unsere Teilnehmer/innen

in den verschiedenen Levels/ Tricks zu unterstützen.

18.00 – 19.45: Welcome2ACRO (Beginner bis leicht Fortgeschritten):
        Acro Basics + Calibrations + Tricks n' Tipps + Tempos n' Fun + AcroAlphabet + Kommunikation.

        Perfekte Möglichkeit für deinen Kick-Start in die Acro Welt.   

20.00 – 21.45: ACRO Level UP (Fortgeschritten +)
        Herzlich Willkommen, wenn du als Base oder Flyer bereits ohne *aktiven* Spotter folgende Tricks übst:

* 10 Sek. Handstand an der Wand

*Basic Pops (Thron <-> FP)

* Stabilen F2H + Rev. F2H im L-Base 

* SMILE im Star ✨

* 2-High-Standing

• Drop-in Schnupper Einstieg um 10,-€ jederzeit möglich, auch alleine und als Acro Beginner/in.
• Wir unterrichten AcroYoga/ Acrobatic mit Fokus auf 2 Levels und 2 Teacher pro Klasse, somit ist für Beginner bis Fortgeschrittene immer etwas dabei.
• MOVE & CONNECT & PLAY

Bei Fragen kannst du dich gerne bei uns melden.

Wir freuen uns auf viele gemeinsame ACROtastische Momente. ✨🤸🏿‍♂️🔥

Anmeldung: simon@3punkt.at

Zirkushalle Dornbirn:

• Einzeltraining:  23,- Euro für 2 Stunden
• 10-er Block: 198,- Euro (6 Monate gültig)
• 10-er Block für Studenten / Schüler: 160,- Euro  (6 Monate gültig)
• 1. Mal schnuppern 10,- Euro
• Privatunterricht (Abhängig von der Anzahl): 
• 120 min - 150,- Euro  
• 60 min -    85,- Euro

ZEM Institut Feldkirch:

• Einzeltraining:  20,- Euro
• 10-er Block: 180,- Euro 
• Kombi Paket für Montag: Handstand + AcroYoga Klasse:  27,- statt 36,- Euro
• Schnupper Abo, unlimitiert 2 Wochen um 44,- Euro 
• Buchung bitte online auf Zem Yoga Feldkirch
• Wir freuen uns auf Dich/ Euch. 

Specials:

• Alle Teilnehmer/innen in einem aktiven Blocksystem erhalten 10% Rabatt auf alle Workshops und Camps von 3Punkt.
• Alle aktiven Teilnehmer/innen werden in die 3Punkt Media Plattform (WhatsApp/ Signal) aufgenommen. Dort werden Infos und aktuelle Videos von den Trainings, sowie Ankündigungen zu freien Treffen/Jams geteilt.
• Wir leiten unsere Einheiten immer zu Zweit um alle Teilnehmer/innen in ihren Levels bestmöglich zu unterstützen.
• Semester 1:  Jänner bis Juli 
• Semester 2:  September - Dezember
• Für Studenten und Personen mit geringen Einkommen finden wir bestimmt eine Lösung

 Fokus für unsere Einheiten:

• Dehnbare Kleidung von Vorteil
• Mit leichtem Magen fliegt sichs leichter
• Alter ist nur eine Zahl
• Sei gepflegt (bitte keine stark riechenden Düfte + lange Finger- & Zehennägel)
• Respektiere deine und die Grenzen der anderen Menschen
• Herzlich Willkommen allein, zu zweit oder auch in der Gruppe
• Bitte um eine An,- Abmeldung vor jeder Einheit.  

FeetUp Trainer