Acro Yoga


Wir bringen die verspielte Kraft der Akrobatik + die Weisheit und Achtsamkeit von Yoga und das liebevolle Geben und Nehmen der Körperarbeit in einfachen Aufbauphasen für jeden Mensch auf den Punkt.

 

3 Bereiche von AcroYoga

 

  • Solar Praxis: Der dynamisch, verspielte Teil, bei dem Kraft, Timing und Vertrauen im Vordergrund stehen.
  • Lunar Praxis: Diese Balance ist uns sehr wichtig, beliebt als Ausklang einer Solar Praxis. Ein Geben und Nehmen, ob Thai Fly oder am Boden bei der NUAD Thai Yoga Körperarbeit.
  • Yoga: Achtsamkeit und  Atem als Begleiter in unseren Bewegungen, durch den beide Partner sich als Team wahrnehmen und auf eine neue Weise kennenlernen.

 

AcroYoga bietet viele Möglichkeiten, mit Kraft und Balance zu spielen. Es gibt keine festen Regeln, die vorschreiben, wie man sich zu bewegen hat. So kann man sich als Team gemeinsam entwickeln und lernen. 

 

Im Training wird in 3er Teams praktiziert:

  • Base: Person am Boden, liegend, sitzend oder stehend. 
  • Flyer: Person auf der Base.
  • Spotter: hat den Überblick & sorgt für Sicherheit. 

 

 

Ebenso mit im Team, der FeetUp® Trainer.  Wird gerne in unserem Programm eingebaut. Dank den unzähligen Übungsvarianten wird deinen komplette Muskulatur trainiert und dadurch Umkehrhaltungen sicher und leicht gemacht. 

 

 


Kurse

 

Glücklicherweise dürfen ab 19. Mai 2021 unsere AcroYoga Trainings wieder sattfinden. 

 

Bei warmen Temperaturen sind wir Dienstags ab 19.00 Uhr auf der Liegewiese am Baggersee Feldkirch/ Brederis.

Tolle Möglichkeit für Austausch, Bewegung und Begegnungen.

Wir freuen uns auf Dich.  

 

Wöchentliche Einheiten in Muntlix

Dienstag, 20.00 - 22.00 Uhr

Start: 07.09.2021 - 14.12.2021

Bewegungsraum im Frödischsaal (Google Maps)

Eingang beim Restaurant *Zum Metzgerwirt* - ins 1. Untergeschoß

Neuzugang jederzeit möglich.  

An Schulfeiertagen findet in Muntlix kein AcroYoga statt.

         

Wöchentliche Einheiten in der Zirkushalle Dornbirn

Mittwoch, 19.30 - 21.30 Uhr

Start: 19.05.2021 -  07.07.2021 

Dr. Anton-Schneider-Straße 28b, 6850 Dornbirn

www.zirkushalle.at / (Google Maps)          

Neuzugang  jederzeit möglich.

 

Bitte um frühzeitige Anmeldung, da die Teilnehmer Anzahl begrenzt ist.  

 

 

 

 

Trainings News/ Angebot 2020:

  • Alle Teilnehmer/innen in einem Blocksystem erhalten 10% Rabatt auf alle Workshops und Camps von 3Punkt.
  • Alle Neuzugänge bezahlen im 1. Jahr 180,- Euro pro 10-er Block, nach dem 1. Jahr 160,- Euro für ihren 10er Block
  • Alle aktiven Teilnehmer_innen werden in die 3Punkt Media Plattform aufgenommen. Dort werden Infos und aktuelle Videos von den Trainings, sowie Ankündigungen zu offenen Jams geteilt.
  • Mit einem Block kann man wöchentlich, alternativ an den Trainings in Muntlix oder Dornbirn teilnehmen, falls man an einem Tag terminlich verhindert ist.
  • 1 Joker pro 10-er Block (1x Abwesenheit ohne Abzug eines Trainings)
  • Absage oder Wechsel eines Trainingsortes bitte frühzeitig bekanntgeben.

 

Fokus für unsere Einheiten:

  • Dehnbare Kleidung von Vorteil
  • Mit leichtem Magen fliegt es sich leichter
  •  Alter ist nur eine Zahl
  •  Sei gepflegt (bitte keine stark riechenden Düfte, lange Finger- & Zehennägel)
  •  Respektiere deine und die Grenzen der anderen Menschen         
  •  Komm allein, zu zweit oder in der Gruppe

Preise

  • Einzeltraining:   2h -   20,- Euro
  • 10-er Block:   180,- Euro  (Nach dem 1. Trainingsjahr 160,- Euro)
  • Halbjahres Block:   Jänner - Juni oder September bis Dezember: 14,- Euro pro Einheit.
  • Privatunterricht:   120 min.     95,- Euro
  • Privatunterricht:   60 min.     63,- Euro

Falls wir Dein Interesse geweckt haben, du bist jederzeit für ein erstes kostenlosen Training willkommen.