Acro Yoga


Wir bringen die verspielte Kraft der Akrobatik + die Weisheit und Achtsamkeit von Yoga und das liebevolle Geben und Nehmen der Körperarbeit in einfachen Aufbauphasen für jeden Mensch auf den Punkt.

 

3 Bereiche von AcroYoga

 

  • Solar Praxis: Der dynamisch, verspielte Teil, bei dem Kraft+ Timing+ Körperbewusstsein und Vertrauen geübt wird
  • Lunar Praxis: Diese Balance ist uns sehr wichtig, beliebt als Ausklang einer Solar Praxis. Ein Geben und Nehmen, ob Thai Fly oder am Boden bei der NUAD Thai Yoga Körperarbeit.
  • Yoga:  Die Achtsamkeit und unser Atem als Begleiter in unseren Bewegungen, durch den beide Partner sich als Team wahrnehmen und sich somit auf eine neue Art und Weise kennenlernen dürfen.

 

AcroYoga bietet sehr viele Möglichkeiten, wie auch im eigenen Leben üben wir uns in der Balance zwischen Spannung und Entspannung. Es gibt keine festen Regeln, die vorschreiben, wie man sich zu bewegen hat. So kann man sich als Team gemeinsam kreativ und unterstützt weiterentwickeln und ebenso Übungen für Zuhause mit Familie und Freunde teilen. 

 

Im Training wird in 3er Teams praktiziert:

  • Base: Person am Boden, liegend, sitzend oder stehend. 
  • Flyer: Person auf der Base.
  • Spotter: hat den Überblick & sorgt für Sicherheit. 

Angebote


Wöchentliche AcroYoga Trainings in der Zirkushalle.at Dornbirn:

  • Semester Block 14.09. bis 14.12.2022 immer von 19.45 - 21.45 Uhr
  • Drop-in, 10er und Semester Blöcke erhältlich. 

          Anmeldung


 

Wöchentliche AcroYoga Trainings im neuen Yoga Studio ZEM Institut Feldkirch:

Bahnhofstraße 40, 5.Stock 6800 Feldkirch

  • Semester Block 05.09. bis 12.12.2022,  20.15 - 21.45 Uhr
  • Drop-in, 10er und Semester Blöcke erhältlich.
  • Wir unterrichten AcroYoga mit Fokus auf Open Level Klassen, somit ist für Beginner bis Fortgeschrittene Teilnehmer bestimmt immer etwas dabei.
  • MOVE + CONNECT and PLAY

 

          Anmeldung         


Alle 2 Wochen am Freitag gibts ein Handstand Training

im Yoga Studio ZEM Institut Feldkirch:

Bahnhofstraße 40, 5.Stock 6800 Feldkirch

  • Von 16.09. bis 09.12.2022,  18.15 - 19.30 Uhr
  • Drop-in und Block Abrechnung möglich. 
  • Fokus: Aufbau Übungen + Stärkung des Körperbewusstseins und Balance Training.

    *Welcome in the beautiful world of upside down*

  • Why we train Handstand?   - Why not ;-)   Drop in and find out*

 

          Anmeldung         


News/ Angebot:

  • Alle Teilnehmer/innen in einem Blocksystem erhalten 10% Rabatt auf alle Workshops und Camps von 3Punkt.
  • Alle aktiven Teilnehmer_innen werden in die 3Punkt Media Plattform (Whatsapp) aufgenommen. Dort werden Infos und aktuelle Videos von den Trainings, sowie Ankündigungen zu freien Treffen/Jam geteilt.
  • In der Zirkushalle.at gibt es 1 Joker pro 10-er Block (1x Abwesenheit ohne Abzug eines Trainings) Bei einem Krankheitsfall, bitte einfach kurz Bescheid geben, es wird dann ebenfalls kein Training abgezogen.
  • Im ZEM Institut gilt ein eigenes Abrechnungssystem, Details in der Anmeldung.   

 

 

Fokus für unsere Einheiten:

  • Dehnbare Kleidung von Vorteil
  • Mit leichtem Magen fliegt es sich leichter
  • Alter ist nur eine Zahl
  • Sei gepflegt (bitte keine stark riechenden Düfte, lange Finger- & Zehennägel)
  • Respektiere deine und die Grenzen der anderen Menschen
  • Komm allein, zu zweit oder in der Gruppe

Preise Zirkushalle Dornbirn:

  • Einzeltraining:  20,- Euro/ 2 Stunden
  • 10-er Block: 180,- Euro  (Nach dem 1. Trainingsjahr 160,- Euro p. 10er Block)
  • 10-er Block Studenten: 140,- Euro
  • Semester Block:  Jänner - Juni oder September bis Dezember: 14,- Euro pro Einheit.
  • Privatunterricht: 120 min.: 108,- Euro
  • Privatunterricht:  60 min.: 63,- Euro

Preise ZEM Institut Feldkirch:

  • *Angebot* 2 Wochen Schnuppern in allen verschiedenen Klassen des ZEM Yoga Studios für 32,- Euro
  • Einzeltraining:  20,- Euro/ 1,5 Stunden
  • 10-er Block: 170,- Euro 
  • Abos /Studenten Preise bitte auf ZEM Institut nachlesen. 

Falls wir Dein Interesse geweckt haben, bist Du jederzeit für eine erste Schnupper Einheit Willkommen.

 


 

 

Ebenso mit im Team, der FeetUp® Trainer.  Wird gerne in unserem Programm eingebaut. Dank den unzähligen Übungsvarianten wird deinen komplette Muskulatur trainiert und dadurch Umkehrhaltungen sicher und leicht gemacht.