Acro Yoga


Wir bringen die verspielte Kraft der Akrobatik + die Weisheit und Achtsamkeit von Yoga und das liebevolle Geben und Nehmen der Körperarbeit in einfachen Aufbauphasen für jeden Mensch auf den Punkt.

 

3 Bereiche von AcroYoga

 

  • Solar Praxis: Der dynamisch, verspielte Teil, bei dem Kraft, Timing und Vertrauen im Vordergrund stehen.
  • Lunar Praxis: Diese Balance ist uns sehr wichtig, beliebt als Ausklang einer Solar Praxis. Ein Geben und Nehmen, ob Thai Fly oder am Boden bei der NUAD Thai Yoga Körperarbeit.
  • Yoga: Achtsamkeit und  Atem als Begleiter in unseren Bewegungen, durch den beide Partner sich als Team wahrnehmen und auf eine neue Weise kennenlernen.

 

AcroYoga bietet viele Möglichkeiten, mit Kraft und Balance zu spielen. Es gibt keine festen Regeln, die vorschreiben, wie man sich zu bewegen hat. So kann man sich als Team gemeinsam entwickeln und lernen. 

 

Im Training wird in 3er Teams praktiziert:

  • Base: Person am Boden, liegend, sitzend oder stehend. 
  • Flyer: Person auf der Base.
  • Spotter: hat den Überblick & sorgt für Sicherheit. 

Angebote


 

AcroYoga Camps in Dornbirn/Ebnit

  • 6. AcroYoga BaseCamp   22. - 26.08.2022  (Beginner bis Fortgeschrittenes Level)
  • 3. AcroYoga SpaceCamp  26. - 28.08.2022 (Fortgeschrittenes bis Advanced Level) 

Hier findest du alle Infos zu unseren Camps


Wöchentliche AcroYoga Trainings in der Zirkushalle.at Dornbirn:

  • Semester Block 19.01. bis 29.6.2022 immer von 19.45 - 21.45 Uhr
  • Drop-in, 10er und Semester Blöcke erhältlich. 

          Anmeldung


Wöchentliches Handstand Training + freier Acro Jam in Muntlix:

  • Wöchentlich am Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr Handstand Aufbau Training. Beginner bis Fortgeschrittenen Level. Wir trainieren die verschiedenen Körperteile, stärken uns durch gegenseitiges Coaching, Spannungsübungen und Balance Training. Spontane Teilnahme möglich.    

          Kosten:  10,- Euro p.Pers.

  • Anschließend in der gleichen Halle von 20.00 - 21.30 Uhr Raum für Austausch.  Die Halle ist für alle frei nutzbar. 

           Hallegebühr:  5,- Euro p.Pers. 

 

          Anmeldung   


News/ Angebot:

  • Alle Teilnehmer/innen in einem Blocksystem erhalten 10% Rabatt auf alle Workshops und Camps von 3Punkt.
  • Alle aktiven Teilnehmer_innen werden in die 3Punkt Media Plattform aufgenommen. Dort werden Infos und aktuelle Videos von den Trainings, sowie Ankündigungen zu offenen Jams geteilt.
  • 1 Joker pro 10-er Block (1x Abwesenheit ohne Abzug eines Trainings) Bei einem Krankheitsfall, bitte einfach kurz Bescheid geben, es wird ebenfalls kein Training abgezogen.  

 

Fokus für unsere Einheiten:

 

  • Dehnbare Kleidung von Vorteil
  • Mit leichtem Magen fliegt es sich leichter
  • Alter ist nur eine Zahl
  • Sei gepflegt (bitte keine stark riechenden Düfte, lange Finger- & Zehennägel)
  • Respektiere deine und die Grenzen der anderen Menschen
  • Komm allein, zu zweit oder in der Gruppe

Preise:

  • Einzeltraining:  20,- Euro/ 2 Stunden
  • 10-er Block: 180,- Euro  (Nach dem 1. Trainingsjahr 160,- Euro p. 10er Block)
  • 10-er Block Studenten: 140,- Euro
  • Halbjahres Block:  Jänner - Juni oder September bis Dezember: 14,- Euro pro Einheit.
  • Privatunterricht: 120 min.: 95,- Euro
  • Privatunterricht:  60 min.: 63,- Euro

 

Falls wir Dein Interesse geweckt haben, du bist jederzeit für ein erstes kostenlosen Training willkommen.

 


 

 

Ebenso mit im Team, der FeetUp® Trainer.  Wird gerne in unserem Programm eingebaut. Dank den unzähligen Übungsvarianten wird deinen komplette Muskulatur trainiert und dadurch Umkehrhaltungen sicher und leicht gemacht.